Nachdem die ersten Gewitterstürme auch unseren Norden erreicht haben, hilft erstmal eine Runde”Ausdauerhüpfen”… und dann eine schöne Dusche!

Mein Freund trainiert seit einiger Zeit wieder intensiv seine Muskeln. Seine Oberarme bekommen schon ein schönes Volumen und ich muss sagen, darin ist er sehr diszipliniert.

Mittlerweile trudeln immer mehr Pakete bei ihm ein und bringen neue Gewichte ins Haus.
Ich bin schon sehr stolz auf ihn.
Es gibt nur einen Nachteil – Während seine Muskeln wachsen, scheinen meine zu schwinden.

Letztens hatte ich ein Gespräch mit einer Freundin, die sich Fit macht für den Urlaub, unzwar mit Fitness und Pilates für zu Hause. Daraufhin habe ich mich erkundigt wie es mit passenden Trainingsübungen für zu Hause so aussieht und ich bin begeistert, wie mittellos so eine Trainingseinheit ausfallen kann.

Neben dem Alltagsrhythmus, der sich unmittelbar zwischen Tisch und Stuhl befindet, brauche ich unbedingt einen passenden Ausgleich. Die Fahrradtouren am Morgen sind da leider nicht ausreichend.

Ich habe hier ein paar schöne Trainingseinheiten gefunden, die ich in der nächsten Zeit angehen möchte. Vor allem kann man doch nie genügend an Bauch, Beine und Oberarme trainieren.

Habt ihr Tipps fürs Training zu Hause? Ich bin neugierig auf alle Tipps.